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Beste Sport App Disziplin erforderlich: Nur regelmäßige Work-outs bringen Erfolg

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Entweder entscheidet man sich dann für eine vorgegebene Trainingseinheit oder man stellt sich ein komplett individuelles Workout aus mehr als Übungen zusammen.

Auch die Dauer kann beliebig zwischen fünf und sechzig Minuten eingestellt werden — mehr Individualität geht nicht.

Die Zirkeltraining-Angebote kommen ohne Gewichte oder sonstige Trainingsgeräte aus. Die einzelnen Übungen werden im Video gezeigt und zusätzlich mithilfe einer Sprachfunktion beschrieben, so dass man nicht bei jeder Übung aufs Handydisplay schauen muss.

Benutzerdefinierte Workouts lassen sich speichern — und als besonderes Goodie kann man persönlichen Kontakt zu einem Fitnesstrainer aufnehmen.

Die Workouts bestehen aus klassischen Bodyweight-Übungen. Da in den zwanzig Sekunden maximale Power gefordert ist, sollten für den Anfang bekannte und leicht umsetzbare Übungen gewählt werden.

So kann die individuelle Intensität gut reguliert werden kann. Beliebte Tabata-Übungen sind:. Zunächst stellt man seine persönliche Fitnessstufe — von Anfänger bis Profi — ein.

Die Intensität der Übungen steigert sich von Workout zu Workout. Das ermöglicht einen leichten Einstieg, garantiert gleichzeitig eine Leistungssteigerung und hält das Training spannend.

Die Übungen werden sowohl mit Animationen als auch Texten erklärt. Die Trainingsprozesse werden automatisch aufgezeichnet und auch die Gewichtsentwicklung wird anhand eines Diagramms protokolliert.

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Die insgesamt 24 Übungen werden anhand verständlicher Videos erklärt. Sie sind so konzipiert, dass sie sowohl zu Hause als auch im Büro oder sogar unterwegs absolviert werden können.

Es gibt über verschiedene On-Demand-Workouts für alle Fitnessziele und -level. Es gibt Kurse für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.

Die Sessions werden von teilweise bekannten Fitnesstrainern der Hollywood Stars und angeleitet und finden vor einer kalifornischen Strandkulisse statt.

Der Download der App selbst ist kostenlos. In der Free Version kann man 15 Workouts unbegrenzt nutzen. Watching Sports is the best leisure time for any fanatic.

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Nu willen wij je daarbij helpen! Wij hebben een lijst opgesteld van de beste fitness apps, die jou gaan helpen om structuur en discipline te krijgen in je trainingsschema en zo je weer op en top fit gaan krijgen.

Qua mogelijkheden steekt Sworkit met kop en schouders boven de andere apps uit. Zo kun je allereerst kiezen of je krachtoefeningen, cardio-oefeningen, yoga-oefeningen of stretchoefeningen wilt doen.

Bij elke oefening krijg je een video waarbij de oefening wordt voorgedaan, zodat je precies weet hoe je het moet aanpakken.

Daarnaast wordt ook je voortgang bijgehouden en weet je dus aan het einde van de maand precies hoeveel tijd je gesport hebt.

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Maar dat is ook weer op te lossen door een lidmaatschap af te sluiten voor 5 euro per maand. Freeletics is een personal trainer app met een mooie vormgeving, en die net als de voorgaande app, ook een reeks verschillende oefeningen aanbiedt.

Vooral voor de beginner is dat een mooie manier om de verschillende oefeningen te leren. De vormgeving en de duidelijke uitleg zijn daarom grote pluspunten van deze app.

Het nadeel is echter dat er maar een beperkt aantal oefeningen beschikbaar zijn in de gratis versie. Ondanks het feit dat de app dus een aantal gratis oefeningen aanbiedt, blijkt dat je voor de uitbreiding flink moet betalen.

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MIN : Beperkt aantal oefeningen en duur lidmaatschap. De gevorderde sporter zal voor een abonnement moeten gaan betalen, maar heeft dan wel keuze uit veel verschillende oefeningen.

Iedereen heeft natuurlijk wel van het concept Seven Minute Workout gehoord.

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